การกินสมุนไพรบรรจุเม็ดให้ปลอดภัย

การกินสมุนไพรบรรจุเม็ดให้ปลอดภัย

 การกินสมุนไพรบรรจุเม็ดให้ปลอดภัย

                          สมุนไพรบรรจุเม็ดเป็นทางเลือกใหม่ที่ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ เพราะซื้อหาได้ง่าย ไม่ต้องตระเตรียม ต้ม เคี่ยว กันให้ยุ่งยากเหมือนสมัยก่อน

                          ทว่าฉลากผลิตภัณฑ์มักไม่ค่อยแจกแจงสรรพคุณหลักและผลข้างเคียงให้ผู้บริโภคอย่างเราๆ ได้รู้มากนัก ด้วยแนวคิดเดิมๆ ที่ว่า สมุนไพรปลอดภัย กินอย่างไรก็ไม่เป็นอันตราย ทำให้หลายคนเกิดปัญหาสุขภาพจากการกินสมุนไพรบรรจุเม็ดเหล่านี้ เรามีคำแนะนำการกินสมุนไพรบรรจุเม็ดยอดฮิตหลายๆ ตัวให้ปลอดภัยและได้ประโยชน์สูงสุดกันค่ะ

ใบแปะก้วย (กิงโกะบิโลมา) บำรุงสมอง ป้องกันความจำเสื่อม

การกินสมุนไพรบรรจุเม็ดให้ปลอดภัย

                          แปะก๊วยเป็นพืชที่มีสายพันธุ์เก่าแก่ที่สุดชนิดหนึ่งของโลกมีอายุกว่า 200 ล้านปี ปัจจุบันเป็นที่รู้จักกันในเรื่องช่วยฟื้นฟูอาการความจำเสื่อม

สรรพคุณ

                          ช่วยให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงที่สมองดีขึ้น ทำให้สมองได้รับออกซิเจนมากขึ้น จึงเป็นประโยชน์ต่อผู้สูงอายุที่อาจมีภาวะหลอดเลือดแดงตีบจากคอเลสเตอรอลหรือสาเหตุอื่นๆ ถ้าเลือดไหลเวียนไปเลี้ยงสมองน้อย จะทำให้เกิดอาการหลงๆ ลืมๆ ความจำเสื่อม วิตกกังวล ปวดศีรษะ เครียด สับสน หูอื้อ และเวียนศีรษะ ดังนั้น แปะก๊วยอาจช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ได้

กินอย่างไรดีการกินสมุนไพรบรรจุเม็ดให้ปลอดภัย

                          ถ้าต้องการบำรุงความจำและการไหลเวียนเลือด ให้ใช้วันละ 120 มิลลิกรัม คือ กินขนาดเม็ดละ 40 มิลลิกรัม 3 ครั้ง หรือกิน 3 เม็ดก่อนนอน

                          หากต้องการฟื้นฟูโรคอัลไซเมอร์ โรคเครียด อาการหูอื้อ วิงเวียน และเลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ ให้กินได้ไม่เกินวันละ 240 มิลลิกรัม ตามปกติต้องกินต่อเนื่อง 4 – 6 สัปดาห์ หรืออาจนานกว่า 12 สัปดาห์จึงจะเห็นผล

ผลข้างเคียง

  •  แปะก๊วยอาจทำให้เกิดอาการหงุดหงิด กระสับกระส่าย ท้องเสีย คลื่นไส้ อาเจียน แต่อาการไม่รุนแรงและเป็นชั่วคราวอาจเพียง 2 – 3 วันแรกที่กิน
  • บางคนอาจรู้สึกปวดศีรษะ ถ้าอาการที่เกิดขึ้นเป็นปัญหามาก ควรหยุดกินหรือลดขนาดลง
  • แปะก๊วยจะเพิ่มฤทธิ์ต้านการแข็งตัวของเลือก ในผู้ที่กินยาแอสไพรินในระยะยาวอาจทำให้มีเลือดไหลผิดปกติ

โสม ยาอายุวัฒนะ บำรุงร่างกาย

การกินสมุนไพรบรรจุเม็ดให้ปลอดภัย

                          โสมเป็นยาอายุวัฒนะและบำรุงร่างกายที่โด่งดังที่สุดในโลกตะวันออก โสมในภาษาอังกฤษเรียกว่า Ginseng ซึ่งมาจากภาษาจีนว่า “Ren Sheng” มีความหมายว่ารากมนุษย์ เนื่องจากมีรูปร่างเหมือนเรือนร่างของคนนั่นเอง

สรรคุณ

                          ลดผลร้ายจากความเครียด เสริมกำลังวังชา และสร้างภูมิคุ้มกัน โสมจีนอาจช่วยรักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศของผู้ชาย

กินอย่างไรดีการกินสมุนไพรบรรจุเม็ดให้ปลอดภัย

                          สำหรับผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรง ต้องการกินเพียงเพื่อบรรเทาอาการเหนื่อยล้า ควรกินวันละ 100 – 250 มิลลิกรัม แต่หากจะกินเพื่อบรรเทาอาการเครียดหรือฟื้นฟูร่างกายจากการเจ็บไข้ได้ป่วย ควรกินครั้งละ 100 – 250 มิลลิกรัม วันละ 2 ครั้ง

                          เคล็ดลับการกินโสมมีอยู่ว่า ให้เริ่มกินจาดขนาดน้อยๆ ก่อน แล้วจึงเพิ่มปริมาณขึ้น แนะนำให้กินโสมทุกๆ 2 – 3 สัปดาห์ หยุดกิน 1 สัปดาห์ แล้วจึงกลับมาเริ่มต้นกินใหม่ในปริมาณเดิม

ข้อควรระวัง

  • โสมอาจไปกระตุ้นการทำงานของประสาทมากเกินไปจึงอาจทำให้การย่อยอาหารผิดปกติ
  • หากกำลังกินยาทางจิตเวชหรือยากลุ่มสเตียรอยด์ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนกินโสม
  • หากกำลังกินยารักษาภาวะซึมเศร้ากลุ่ม MAOI ควรปรึกษาแพทย์ก่อนกินโสม
  • หากกินโสมในระยะยาว อาจมีผลให้ต้องปรับขนาดอินซูลินและยารักษาเบาหวาน ดังนั้น ผู้ป่วยเบาหวานควรปรึกษาแพทย์ก่อนกินโสม
  • หากกินร่วมกับยาฟูโรซีไมด์ซึ่งเป็นยารักษาโรคความดันโลหิตสูง โสมอาจเพิ่มฤทธิ์ในการลดความดันโลหิตของยาในกลุ่มนี้
เนื้อหามีประโยชน์กด Like !!!

กด Like เอาไว้อัพเดทข้อมูลสุขภาพ

Leave a Reply

comment-avatar

*